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稍显疲惫的第三天安静的到来，庞赫还是很早起来，梳洗下后，见没有吃的食物，于是就跑到“安临街”买了一点包子，带回去和苏萦一起吃。正当回到门口，只见周侗已经站在门前，见到周侗，庞赫连忙打招呼：“师傅，早上好！”周侗微微一笑，便和庞赫一起进去了：“怎么样，还住的习惯吗？”
庞赫道：“不太习惯，但这里很好，我会很快适应的。对了，师傅，您吃过早饭了没？”
周侗看着庞赫手中的包子：“我吃过了，这‘安临街’的包子还是不错的，你们先慢慢吃，为师先坐一会。”
庞赫道：“好的，恕徒儿不周，要让师傅等下。”
周侗道：“没事，你我师徒不用这么见外，以后不用这么客套。”
庞赫点了点头：“是，师傅！”说完，转身去了房间，叫醒了迷糊中的苏萦，说是师傅来了，让她赶紧梳洗下吃饭，将几个包子放在桌上，自己先狼咽虎吞起来。
不一会儿，已经吃饱的庞赫不经打了一个嗝，自己却笑了起来。吃过包子，就走到周侗面前：“师傅，我吃好了。”
周侗开门见山：“我看你的样子，应该从过军，所以比较结实，也有一定的基础，这样吧，你先打套拳给我看看。刚刚吃完包子，不需要用力，只展示招式。”
庞赫见师傅这么说，就打了一套军体拳。
周侗看着庞赫打了一会，就叫庞赫停下：“停下吧，我已经清楚了。”
庞赫心想：不亏是宗师，随便就能看出。上前问周侗：“师傅，我·····”
周侗没等庞赫说完，就打断了庞赫道：“你的招式过于拘谨，太追求简练。招式精简是一件好事，但刻意追求，就是一件坏事，而且你完全不懂如何运用‘气’”。
庞赫疑惑道：“气是什么?”
周侗解释道：“‘气’是一种流动的能量，既可以有利于我们力量的发挥，也可以阻碍我们力量的发挥。就像这风，可以把树叶吹的很远，也可以摧残的支离破碎。而我们人体内的‘气’，虽然是流动的，分散的，但只要我们聚集起来，随我们的意识，和力量一道发出，就会产生惊人的力量。”
庞赫听着，若有所思，想了想：“那怎样才能运用‘气’呢？”
周侗道：“首先，必须要心无旁骛，集中自己的精神和注意力。一旦你心中有杂念，那么‘气’就无法完全的聚集在一起，还有可能会四处流窜。其次，你要学会调整自己的呼吸，吸气收，呼气是放，在你各个招式件也一定要融惯自己的呼吸。再次，当你感觉胸腔里慢慢积累能量，是放是继续积累，要对自己的身体要有一定的了解，如果能量过满，则会溢出，便会泄气，所以当你使用招式的时候，一定要将自己胸腔中的能量调到最佳状态，既不能虚，也不能溢，除非你将对手权利一击打到。最后，‘气’是人体内一种流动的能量，也就是说，你将‘气’全部集中在一个点，那么其他的点就完全没有‘气’，当你在一点用力击出，就会慢慢流动回自己身体各处，这是你再次将聚集就相对来说困难很多。你现在静心，感受自己的呼吸，用心去感受身体各处的能量，然后慢慢试着调动自己身体中的‘气’，再想想你刚刚打出的招式。”
庞赫听了，静坐下来，闭上眼，慢慢的均匀呼吸着。
周侗看着庞赫静坐了一会：“感觉怎么样？”
庞赫闭着眼道：“是感觉到了身体中的一股能量，但是不知道怎么调动。”
周侗道：“好了，你先睁开眼，武学不是一朝一夕就能练成的，也不管做什么都一样，没有速成，都需要靠自己日积月累，慢慢发掘自己，开发自己。你现在做的已经很好了，能够这么快心平气和静坐着感受着，还能自己感受到能量的存在，就证明你在武学上有一定的天赋，日后加以改造，必定有所成就。”
庞赫听了，心里很是高兴：“是吗，师傅？”
周侗苦笑道：“我又何必骗自己的徒弟呢？”
正说间，苏萦从屋里出来了，向周侗行了个礼。
周侗叹了口气：“真是夫唱妇随，你们两个啊，不用每次都行礼这些繁文缛节，我是不怎么习惯的，我是一个练武的人，你们啊，以后不用这么行礼，我知道你们的心意就行了。”
苏萦此时不知道怎么开口，只好点头。
庞赫看了这时候的苏萦，说道：“娘子，帮我给师傅拿杯茶，就在大厅里。”
苏萦“嗯”了声，便过去大厅了。
这时候，周侗问庞赫：“徒儿，不要瞒为师，你们是不是夫妻，苏姑娘在每次被提起身份的时候，脸色都有点变化，好像你们不是夫妻一样。”
庞赫听了，心里想着被看穿之后不知道怎么办，又不知道怎么说，从哪里说，脸上满满写着忐忑。
周侗看了看庞赫：“想来你也有一定的苦衷，为师也不再追问，毕竟看你也不像是对不起她，而苏姑娘也只是尴尬。”
庞赫吞吞吐吐道：“其实，我不知道怎么说，也不知道该从哪里说，我跟她是一起，假装夫妻也是处于对她的保护。我们是一起来到这里的，我只想让她相安无事，我也不知道会遇到林师兄，也不知道能够拜您为师。而这里，最了解她的人是我，我也是最了解她的人。我们的过去，都彼此知晓，以后的路也因为某些原因也一定要一起走下去，不能将她丢下，这不仅仅是我对她的义务，也是到这里我所要尽的责任。所以，还请师傅包容。”
周侗拍了拍庞赫的手：“好了，我知道了，我相信你。”
庞赫见师傅说相信自己，便立马跪地：“谢师傅！”