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肖云发现这个世界的修炼体系跟天书里所记载的几乎同根同源，这让他更加感觉到也许事实就是他所知道的那样，只不过天书的记载更加全面详尽，甚至这个世界已经失去传承的天阶境界，肖云也能从道书中找到参照。
听公孙衍讲，他现在就处在一个微妙的阶段，人阶的顶级——人圣巅峰，人圣巅峰虽然主要修炼的还是自身灵气运用之法，但已经可以稍稍感悟天地奥妙，能简单沟通天地灵气为己用。
想想便知，凭借天地间充斥的灵气进行攻击，当然要比人体内修炼出地那一点点灵气强大得多，只要再进一步，体内修出灵神，那便可脱离桎梏，施展出单凭肉身无法施展地大能力，遨游于这天地间，比如凭空飞翔便是地阶能力之一。
几个时辰过去后，公孙衍的讲述也告一段落，肖云对这个世界的一切也有了一个大体的概念，公孙老头这时候说道：“从即日起，为师先教你吐纳内炼之法，省得你再糟践这奇珍精元果，而且你年龄也有些偏大，已经过了最佳筑基时间，但你资质不凡，只要抓紧时间培养倒也能追赶地上。”
“是，弟子明白。”肖云摸了摸后脑勺，嘿嘿一笑。
“那你听好，这部功法名为紫玉玄功，这里也没有纸笔等书写之物，只能为师口述，你来默记，你先听一遍，记下大概，稍后有遗忘之处你再开口问，为师为你复述。”
“好，师傅您说吧。”肖云打起精神，竖耳倾听。
半个时辰后，公孙衍停住声音，问道：“记下多少？”
“这个……好像全部记住了。”
肖云也有些纳闷，以前他可没有这么强悍得记忆力，可刚才自己心里默念了一遍，确实没发现遗忘之处。
“混账，认真一些，这是玩闹的时候么。”
“真的记住了师傅，不信弟子念给你听。”
又是半个时辰后，公孙衍老头楞在那里半晌没有言语，好一会后才长吸一口气。
“绝世奇才啊！这功法口诀加注解得有上万字了吧，竟然听过一遍便可一字不差的背诵下来，这得多么强大得灵魂力才能办到。”
“师傅，然后呢？”
公孙衍一愣。
“然后，什么然后？”
“接下来做什么啊？”
“接下来去练啊，你背下口诀是拿来填肚子的么，老夫倒要看看，你多久能修出气感。”
公孙老头气不打一处来，被惊吓了，被打击了，当初他可是被他师傅敲打着，挨了许多责骂才花了半个月时间牢记了口诀。
其实公孙衍教授地内炼之法肖云有更好的，武库中高阶修炼功法比比皆是，只是肖云还没来得及挑选，肖云总觉得内修之法是个功夫活，短期无法见到成效，前几天他一直修炼地都是提升速度跟攻击的技能，这些只要力量跟体能跟得上就行，他觉得这些才能帮助自己最快得走出这片森林。
不过现在既然白捡了一师傅，倒也不急着出去了，尤其是这师傅好像还是一位大高手，听他说已经在这森林中生活了几十年了，那罩着他这做徒弟的应该不在话下。
肖云把公孙衍传授的功法在脑海中跟武库中的功法进行了对比，发现果然还是武库功法更强大全面，不过公孙衍所授功法也有可取之处，若是完善一下应该能提升不少。
想到就做，肖云决定从武库中选出一部内修之法做为主修，师傅所传对比着武库功法进行完善提升，完善过地功法就作为辅修，毕竟天书牵扯太大，是绝对不能暴露的，那公孙衍所授功法就是最好的掩护了。
挑挑拣拣，进行了一番比较，最终肖云选出了一部名为紫阳真经的功法做为主修，选紫阳真经的原因是紫阳真经跟公孙衍所授的紫玉玄功外在表现是一样的，运功之时紫气氤氲，旁人绝对无法通过外在表现发现两部功法的区别。
而紫阳真经还有一大特点就是在炼体方面有卓越能力，相传地球上古大能紫阳真人就修炼过这部功法，紫阳真人修炼出什么成果肖云不知道，但是紫阳真人的徒弟那可是鼎鼎大名，大唐第一猛将李元霸就是。
十二岁的李元霸双臂一晃就有四象不过之力（一象之力是一万两千五百斤，四象差不多是五万斤，出自《说唐》）赛过霸王项羽，两把紫金混元锤下从未遇过敌手，单人独骑击败十八路反王二百三十万大军，拍人如拍苍蝇，无人能挡李元霸三锤，可见经过紫阳真经淬体过的李元霸力量有多强悍。
紫阳真经讲到，普通人一出生就会进行气血运行，每个时辰气血都会流经一个特定脏腑，以一天十二个时辰为一大周天。
修炼者却可以将这种气血循环在很短的时间里完成，想想一个人在一个时辰或者更短时间内把这种大周天循环完成，他的脏腑与肌肉骨骼会多么强大，能爆发出多么巨大的能量。
选定功法后，盘膝坐下，二目微闭，舌抵上腭，沟通天地二桥，意念沉于丹田，以鼻吸口呼之法缓缓吐纳，此时肖云的意念紧守丹田中，努力排除一切杂念，很快进入一种物我两忘的状态。
见肖云这么快就进入深度入定状态，公孙老头又是一番惊吓，最后只能无奈摇摇头，不跟变态作比较。
一个时辰后，肖云终于在丹田中感知到了一丝丝模糊的暖流，这丝暖流正在如一颗种子般发芽、成长。
“师傅，我已经修出了气感，您再等一会，我马上完事。”
睁开眼喊了一嗓子，肖云马上又闭上眼进入入定状态。
“什么！！一个时辰修出气感？真的有这种事？喂~臭小子，别急着继续，你先让老夫查看一下，喂~”
看到肖云又进入入定状态，公孙老头急的抓耳挠腮却不敢上前打扰。
这时候肖云发现通过呼吸吐纳进入体内的天地灵气开始向着丹田汇聚，并融入到那缕细细的暖流中，但融入进去的灵气很快又被排了出来，肖云开始还有些奇怪，稍后仔细观察下发现，并不是全部灵气都被排出来，而是灵气中的一些糟粕被拒绝融入，只剩下少量精华滋润着那缕暖流不断壮大。
感觉暖流壮大的进度有些慢，肖云微微有些着急，这时他发现吸纳进来的灵气只有不到三分之一的量进入到丹田里，其他大部分通过肺经融进了血液中，除了肌肉骨骼吸纳了微量的灵气进行滋养外，大部分又通过血液循环散布到毛细血管，最后被皮肤毛孔排出了体外。
“这也太浪费了，效率太慢了，不行，我得想想办法，吸引全部灵气进入丹田融合。”
接下来肖云用尽能想到的手段去吸引灵气进入丹田，但发现进入体内的天地灵气依旧我行我素的按照之前的套路在运行，这让肖云不由得有些泄气。
过了一会，肖云突然发现因为他一直在用意念近距离观察灵气的运行轨迹，而接触到他意念的灵气好像会被他的意念所吸引，只要在他意念笼罩范围的灵气，会生出随他意念而动的情形。
这个意外发现让肖云大喜过望，立刻调动意念进入肺经，阻截住所有吸纳进体内的灵气，并传达出强烈的引导意识，果然产生了作用，所有进入体内的天地灵气，都跟随着肖云的意念之力涌入丹田。
有了充足的灵气补给，那股暖流很快在丹田中化作筷子般粗细，已经能感觉到这缕暖流充斥着强大得能量，肖云开始按照紫阳真经上所说，调动这股暖流进入经脉。